top of page
V字アウトサイドタッチドリブル
難易度 ☆☆☆ ボールタッチ中級者編 コーンやマーカー、道具が必要のないドリブル中級編！ 『V字アウトサイド』はボールタッチよりも連続的に速く行う中で、筋力的負荷を加えながらボディコントロールを追求してもらいたい項目となります。...
V字インサイドタッチドリブル
難易度 ☆☆☆ ボールタッチ中級者編 コーンやマーカー、道具が必要のないドリブル中級編！ 『V字インサイド』はボールタッチよりも連続的に速く行う中で、筋力的負荷を加えながらボディコントロールを追求してもらいたい項目となります。...
インステッププル
難易度 ☆☆☆ コーンやマーカー、道具が必要のないボールタッチ中級編！ 中級編は初級編以上に正確にボールをコントロール力が求められます。 『引いて出す』シンプルなTRですが、正確に連続で行う為には、ボールスピードとボディコントロールのスピードを合わせていく必要があります。...
ワンバウンドリフティング ４th
難易度 ☆☆☆
ワンバウンドリフティング 3rd
難易度 ☆☆☆
ワンバウンドリフティング 2nd
難易度 ☆
ワンバウンドリフティング １st
難易度 ☆
イン２アウト２
難易度 ☆
こすり
難易度 ☆☆
ダブルタッチ
難易度 ☆☆☆
チョンチョンドリブル
難易度 ☆
スキップドリブル
難易度 ☆☆
股関節ローテーションストレッチ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
テラルドロップステップ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ケンケン前後ジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
前後クイックステップ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
bottom of page